Los pausas activas divertidas de 5 minutos Diarios
La cantidad de pausas activas que se deben realizar en una marcha sindical de 8 horas puede variar según las micción y las características del trabajo.Pierna cruzada y empuja la rodilla hacia el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.En mi caso, tras probar muchas alternativas, el formato que mejor me funciona es us